Жакшы поза деген эмне?Экиупайлар: омуртканын физиологиялык ийрилиги жана дисктерге басым.
Эгер адамдын скелетинин моделин жакшылап карасаңыз, омурткасы алдыңкы жагынан түз болгону менен, капталында узунунан узартылган кичинекей S ийри сызыгын көрсөтүп турганын көрөсүз, муну биз физиологиялык ийри сызык деп атайбыз.
Чоң адамдын омурткасы бири-бирин каптаган 24 цилиндр түрүндөгү омурткадан, сакрумдан жана куйрук сөөгүнөн турат.Эки жанаша омурткалардын ортосундагы кемирчек муундар омуртка аралык дисктер деп аталат.Омуртка аралык дисктин мааниси, чындыгында, омурткалардын белгилүү бир деңгээлдеги кыймылга ээ болушун камсыз кылуу болуп саналат, бул анын маанилүүлүгүн көрсөтөт.
Сиз муну башынан өткөргөн болушуңуз керек:whileотурганда, дене эс-учун жоготуп, бели креслого "жабышып" калганга чейин,жана сеномуртканын кадимки физиологиялык ийрилигин жоготкондугун табаткачантийүүingсенин бакк.Бул учурда, анормалдуу басым диск боюнча бөлүштүрүлөт.Узак мөөнөттүү келечекте ал определить, ошентип, воздействующий даражасына активдүүлүктүн омурткалардын, болот элестетүү натыйжалары.
Кээ бирөөлөр колун компьютердин алдына коюп, бүгүлүүнү жакшы көрүшөт.Бул аракет көкүрөк омурткаларын өтө ийри кылып, моюн омурткасынын кыйшаюусу кичирейип, белдин ийри сызыгы кичирейип, өтө түз болуп калат.Узак убакыт бою, бул да бел көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Жакшы отуруу позасы дененин омурткасынын нормалдуу физиологиялык ийрилигин сактоо, омурткалардын ортосундагы омуртка аралык дискте бөлүштүрүлгөн эң ылайыктуу басымды түзүү, ошол эле учурда тиешелүү жана бирдей статикалык жүктү бөлүштүрүү болуп саналат. тиркелген булчуң кыртышында.
Жакшы позадан тышкары, сиз өзүңүздү алышыңыз керекэргономикалык кеңсе креслосу.
Негизги функциясыэргономикалык отургучколдонуу менен белге негизги колдоо көрсөтүү болуп саналатбелколдоо.Күчтү тең салмактап, арткы креслонун арткы жагында S түрүндөгү ийри сызыкты көрсөтүп, бел омурткасынын басымын стандарттык туруучу позага жакын болгонго чейин азайтат.Белдин таянычынын болушунан тышкары, отургучтун аркасынын ийри конструкциясы адамдын денесинин омуртка кыйшаюусунун табигый абалына көбүрөөк ылайык келет, ошончолук жакшы.
Посттун убактысы: Ноябр-15-2022